เริ่มกินไข่แดง8ฟองไข่ขาว16ฟองตั้งแต่วันที่2พย53นะครับ

อกกับปีก

หลังจากเลิกเล่นไป2อาทิตย์จากการสอบ กลับมาเล่นอกพบว่าแขนข้างซ้ายแรงน้อยกว่าข้างขวามากอยู่และท่าdb fly แรงก็น่าจะตกไปเหมือนกัน เซ็ทสุดท้ายไม่ค่อยได้เรื่องเลย ส่วนปีกไม่ค่อยมีอาการแรงตกไปซักเท่าไหร่จะมีปัญหาแค่เรื่องพุงในท่าbent rowเหมือนเดิม