ไม่ได้เล่นไปหลายวันนึกว่าผมเองจะขี้เกียจจนเลิกไปแล้ว แต่ผิดคาดแฮะยังมีไฟอยู่ 0 0

จ1

pul to front ควรเป็น 7 8 9

oa db row วันนี้ใช้เครื่องเล่นอันเดียวกับ pul to frontเพราะbbคนเล่นกันเยอะ ใช้นน 8 9

dl นน 35 45 ปกติจะเล่น 35 40 แต่พอดีมีคนใช้แผ่น5กิโลไปก็เลยต้องลองของโหด แต่ดันเล่นได้แฮะ เสียวหลังเดาะไม่น้อยเลย ได้7ครั้ง

oa tri xten ใช้7 9 ยกได้11/14 ควรเปลี่ยนเป็น 8 10

mch tri นนพิน9 ได้11ครั้ง ได้เท่านี้คงไม่ต้องเพิ่มนน

dip 10 10 10 เล่นจริงได้ 10 10 11กว่าๆ ดีแล้วๆ

ท้องcrunch แย่ๆ เล่นได้ไม่ค่อยเยอะ สุดท้ายได้8-9มั้งจำไม่ได้

kneeup ก็ไม่ค่อยดีได้8-9เหมือนกัน