หน้าแขน หลังแขน ไหล่ท้อง

ก็มีcg b press ที่ต้องเพิ่มนน ยกได้17ที

ไหล่ seat db press ต้องนนมากกว่า10โล ไม่งั้นเบาไป

dipตอนนี้เล่นไม่ได้แล้ว ไม่มีที่สำหรับเล่น อาจจะไปลองเล่นกับพวกเครื่องดู