ต้นขา น่อง ท้อง

squat41ก็ยังยกได้ไม่มีปัญหา ติดแต่เรื่องคานจะไหลไปข้างหลังอยู่เรื่อยเหมือนเดิม เลยเล่นหลายๆครั้งไม่ได้

lcurl ควรเพิ่มเป็น11

lpress ดันมีคนเล่นช้า+นั่งแช่ ข้อมูลรอบนี้เลยใช้ไม่ได้

lx เกือบจะได้เปลี่ยนนนแล้ว แต่ต้องทำให้ดีกว่านี้อีกหน่อย

lpressแบบออกแรงกดที่ปลายเท้า เล่นแทนท่าlungeกับstiff legedที่เล่นไม่ได้ ก็ถือว่าดีมั้งนะ

เขย่งน่องก็ถือว่าโอเค เสียแต่เขย่งนานกว่าจะล้า

ท้องเหนื่อยและทรมานเหมือนเดิม