ต้นขาหน้า หลัง น่อง ท้อง

ไม่ได้เล่นlcurl เนื่องจากเครื่องเสีย เซ็งเป็ด

lunge นนเบาไปแต่ก็ไม่รู้จะเพิ่มนน ยังไยเหมือนกัน

stiff อาจต้องเพิ่มนนเป็น16น่าจะกำลังดี

เขย่งน่อง ก็เต็มที่ละแต่ยังไม่ค่อยรู้สึกว่าโดนมากๆเหมือนแต่ก่อนเท่าไหร่

lraise ดี พอใจ