14952

หยุดเขียนไป2วันเนื่องจากเสาอาทิตย์นี้งานยุ่งครับ ฝึกช่วงล่างคราวนี้ไม่ได้เล่นsquatเพราะรู้สึกว่าเล่นไม่ไหว ขนาดนนไม่มากยังเจ็บที่ต้นขาเลย น่องรอบนี้ใช้เขย่ง100ครั้ง ปวดมากจนถึงวันที่เขียน ถ้าพรุ่งนี้ไม่ดีขึ้นสงสัยได้พักท่าเล่นน่องไปอีก1ท่าแหงๆ