4952 2

อีกเรื่องที่อยากแนะนำคือ ถ้าไหนที่จำเป็นต้องใส่เข็มขัดควรจะใส่เข็มขัดไว้ดีที่สุดครับ เพราะวันนี้เล่น bent row แบบไม่รัดเข็มขัดเพราะคิดว่าทรงตัวไหว แต่ที่ไหนได้พอฝึกเสร็จรู้สึกเจ็บแถวๆเอวเลยครับ แต่ดีที่ไม่เป็นอะไรมาก เข็ดจนตายเลย