เมื่่อวันที่ 12 พค 53 มีคนมาถามถึงวิธีลดน้ำหนักของผมด้วย แสดงว่านนผมลดไปจนคนอื่นเห็นได้อย่างชัดเจน

แต่ก็นะที่นนลงไปได้เพราะเปลี่ยนแปลงไปหลายอย่างทั้ง

การกินไข่ที่ลดลง และไม่กินแป้งมื้อเย็น

ออกกำลังกายตอนเช้า1ชม เกือบทุกวันถ้าไม่ตื่นสาย

โปรแกรมการฝึกที่ฝึกนนไม่หนักมาก แต่จำนวนครั้งเพิ่มขึ้นแทน

แต่ผมก็ดีใจแล้วที่ทำให้เห็นได้ขนาดนี้