เกือบลืมโพสอกปีกท้องของวันนี้ไปเลย

โดยรวมถือว่าดีนะแต่เซ็งคนเซฟนิดๆแม่งไม่ค่อยสนใจกุเลย อยากบอกคนที่ทำหน้าที่เซฟว่าต้องดูคนเล่นทุกครั้งจนกว่าเค้าจะเล่นจบเอ็งถึงจะไปทำอย่างอื่นได้

ปีกไม่ได้เล่นเล่นbb rowเพราะคนเล่นคานเยอะก็เลยไม่ค่อยโดนเท่าไหร่

อกถือว่าดีขึ้นในความรู้สึก คิดว่าเล่นแบบเคลื่อนไหวช้าน่าจะเหมาะกับฝึกอกสำหรับผมมากกว่ายกไวๆ

ท้อง เซ็ทแรกๆแซบมากแต่เซ็ทสุดท้ายทำไมมันไม่ค่อยโดนวะนิ ได้ไป21กว่าครั้ง

ส่วนhyperxท่าสุดท้าย ควรจะลองเล่นdeadliftได้แล้ว hyxมันน่าเบื่อ