ไตร ไบเซบ ท้อง

ไตรและไบเซบส่วนใหญ่จะเริ่มที่นนที่เกินจะเล่นได้เลยต้องลดนนลงมาเสียส่วนมาก และปัญหาของวันนี้คือไม่มีดัมเบลขนาด12กิโลเนื่องจากไม่มีกุญแจไขกล่องดัมเบล เลยต้องหาอย่างอื่นมาทดแทน

ท้องเล่นได้แค่3เซทเนื่องจากยิมจะปิดแล้วจึงเล่นได้แค่นี้