ต้นขาหน้า-หลัง

วันนี้รู้สึกว่าจะสามารถใช้นนได้มากกว่าที่กะไว้ในตอนแรกเสียส่วนใหญ่ เว้นแต่ท่าstiff legged ที่ต้องลดนนลงเพราะนนที่มากไปทำให้ปวดหลังก่อนจะได้ขาหลังอย่างเต็มที่หรือไม่ก็เพราะขยับหลังไม่ดีอันนี้ก็คงต้องลองปรับปรุงไปเรื่อยๆ

ส่วนท่าอื่นๆก็ไม่มีปัญหาอะไร เพียงแต่ทุกท่าทั้งหมดนี้จะเคลื่่อนไหวค่อนข้างเร็วแต่ไม่มีการแกว่งช่วยแน่นอน