อก ปีก

วันนี้แรงตกไปมากอย่างชัดเจน อาจจะเป็นเพราะว่าเมื่อวานก่อนเล่นไม่ได้กินไข่แดงไป2ฟอง แต่มันจะมีผลขนาดนี้เลยเหรอนั่น - -' เพราะก่อนหน้านี้ไปอีก(ตอนที่ไม่ได้กินไข่แดง8ฟอง)เราก็ยกได้สบายๆนี่หว่า งงมาก

ปีก เพิ่งได้เล่นชินอัพจริงจังก็วันนี้แหล่ะ ได้เซ็ทละ 4 3 3 2 ครั้ง ยากจริงๆ

ส่วนseat cablerow ว่าจะลดนนลงแต่เน้นให้ดึงเข้ามาจนถึงหน้าท้องแทนน่าจะดีกว่า

วันนี้คงต้องหาสาเหตุที่แรงตกไปนี่แหล่ะ