7พย52 เจ็บหลังส่วนบน จากท่าkickbackครับ แต่คาดว่าคงเกิดจากการเล่นท่าหลังก่อนหน้านี้ทั้ง bent row/mch hyperxtension แล้วมันก็มาบาดเจ็บที่ท่าkickbackครับ โคตรเจ็บเลยโอ้ยๆ คาดว่าคงต้องพักไปอย่างน้อย2-3สัปดาห์กว่าจะหายดี ตอนเจ็บนี่ได้ยินเสียงกระดูกดังเปี๊ยะเลยครับ

ปล. ดูๆแล้วน่าจะเป็นเพราะเล่น mch hyperxtension เพราะว่าตรงที่เจ็บเป็นบริเวณที่เบาะของเครื่องมากดโดนที่หลังพอดี สงสัยคงไม่เล่นท่านี้แล้วล่ะ