db row อดเล่นไปเล่นmchแทน ก็พอได้ฟีลบ้าง
deadlift เหมือนจะเบาไป เพิ่มนนได้แล้ว
dip เซ็ทสุดท้ายได้10ครั้ง เต็มที่แล้วน้าาาา
rv pressdown อดเล่น เพราะคนเล่นเยอะ ปกติเครื่องนี้ร้อยวันพันปีไม่เคยมีคนเล่น พอตูจะเล่นนี่มาเป็นแถวเลย เลยเล่นเครื่องอื่นไป ก็ได้ฟีลดี
น่อง เขย่งเซ็ทละ20 กว้าง กลาง ใน มีปัญหาเรื่องการทรงตัว คิดว่าน่าจะลองเปลี่ยนเป็น ใน กว้าง กลาง มั่ง
No comments:
Post a Comment