บันทึกเพาะกายประจำวัน
Monday, December 14, 2009
จ3 ท่าอกแรงหดไปพอสมควร อาจจะเพราะกินน้อยไป
ไบเซบเล่นได้ดีขึ้น ยกได้8ครั้ง
hammer สุดท้ายได้5ครั้ง เริ่มบวมตั้งแต่ตอนถือเซ็ทสุดท้ายแล้ว
ทอ้ง rv ก็เล่นยากหน่อยเพราะเตียงมีคนใช้
crunch เล่นแบบขี้เกียจๆยังไงไม่รู้ ได้14ครั้ง
No comments:
Post a Comment
Newer Post
Older Post
Home
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
No comments:
Post a Comment