จากที่ปวดข้อมือจากการเล่นbb curlแบบคานธรรมดาเลยคิดว่าต้องควบคุมการออกแรงเสียใหม่ เพื่อเลี่ยงการปวดของข้อมือ น่าจะช่วยได้