การกินประจำวัน

พิมพ์ตั้งนานยังไม่เขียนการกินในแต่ละวันของตัวเองเลย พอนึกได้ปุ๊ปก็รีบเขียนเลยดีกว่าเดี๋ยวลืมอีก - -

กินดังนี้จ้า

วันที่เล่นกล้าม

5-6.00 นม3แก้ว

8.30-9.00 ไข่4ฟอง กับข้าว แล้วแต่แม่ครัวจะทำ วิตามินรวม1เม็ด

12.00 ไข่4ฟอง กับข้าวแล้วแต่แม่ครัว

15.00 ไข่4ฟอง

17.30 ไข่4ฟอง

18.45 อะมิโน4เม็ดก่อนเล่นกล้าม

20.45 อกไก่1ชิ้น ข้าว1ทัพพี

0.30 นม3แก้ว

+

วันที่พัก

5-6.00 นม3แก้ว

8.30-9.00 ไข่4ฟอง กับข้าว แล้วแต่แม่ครัวจะทำ

12.00 ไข่4ฟอง กับข้าวแล้วแต่แม่ครัว

15.00 ไข่4ฟอง

17.30 ไข่4ฟอง

20.30 อกไก่1ชิ้น ข้าว1ทัพพี

0.30 นม3แก้ว