ส2 ไหล่ ขา ท้อง

ไหล่ทั้ง3 ถือว่าดีหมด

ขา squat เล่นได้ไม่หนักพอ แต่ก็เพิ่มไม่ได้เพราะไม่มีคนเซฟ

legx วันนี้ก้ไม่ค่อยทรมานเหมือนคราวก่อน

stiff legged ไม่ค่อยโดนต้นขาหลังเลย แทบไม่รู้สึก ปวดพุงกับหลังมากกว่า

ท้องเล่นได้น้อยลงทุกวันๆ แย่จริง