อ2

อกไบเซบท้อง

อก รู้สึกว่าคนเซฟจะเซฟดีไปหน่อย เลยได้จำนวนเยอะกว่าครั้งก่อนมาก

ดัมเบลฟลาย รอบนี้เน้นอกล่าง แรกๆก็รู้สึกว่าจะดีนะ แต่ท้ายๆเหมือนไม่ค่อยโดน - -

in db curl ท่านี้เล่นได้2-3เซ็ทก็มีพี่มาชวนคุย เลยหลุดช่วงพักยาวไปหน่อย ไม่วัดผลรอบนี้ละกันนะ

b ov con curl โอ้ว รู้สึกนนเก่าจะหนักเกินไปแหะ น่าจะใช้แค่9โลจะคุมได้ดีกว่านี้

hammer curl ได้10ที เล่นต่อไป

ท้อง ได้เท่าของเก่าพอดีๆ